Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist vanwege jouw rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, dienen te we in het begin snappen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug is ons complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen met jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is niet iedere keer identiek indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van hoe een stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming van de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons van de grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe positie voor je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht over jouw lichaam beter kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gewest met een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen die hinder hebben aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt om de gezonde kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde een druk betreffende deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Ons van vintage stoel de omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug wanneer ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar jouw op dien letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien niet louter geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek met een rugleuning kan worden vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel een organische kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden om zowel de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op een manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal aangaande een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, zodat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, dus wat voor een een ene man zit, hoeft niet per se passend te zijn vanwege iemand anders. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat je deze aanschaft, zodat je absoluut beseft dat hij echt zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook mits jouw een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Ernaast is dit cruciaal om te onthouden het beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.